首先，长期便秘会使干燥的粪便停留在大肠中，不能及时排出，这必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。这也是很多便秘患者都伴有肠炎的原因。
其次，便秘的人，肠道内总存着一部分没消化的脂肪、蛋白质等，这些东西在肠道内会产生亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质以及硫化氢等有毒物质。便秘时，粪便及这些致癌物质会长时间在肠道内停留，发炎的大肠黏膜与致癌物质长期接触，如果这时的人体仍没有发生癌变，只能说是太幸运了。
相比过去，现代人的生活水平有很大的提高，餐桌上的大鱼大肉也多了，可为了健康，我们还是要多吃粗纤维的食物。要养成每天排便的习惯，如果超过3天没有排便，就要及时就医，找出便秘的原因，坚决克服便秘，绝不能让它进一步危害身体。