2.食疗法恢复体型
在孩子断奶后还没有及时恢复体形的妈妈们,应该注意吃补血补肾的食物,尽量少吃或不吃水果,保证体内有足够热量,这样可以暖肾,又有助于燃烧脂肪,这样调理几个月下来,体重就会慢慢地减轻。
相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼,多吃固元膏和黑米糊、当归粉,都能及时补上气血。还有一个方法是产后减肥的特效方,就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡,密封保存一年半后再吃,减肥效果十分好。刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制,等孩子快满一岁了再开始吃,每天两次,每次8粒。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后,身材就会完全恢复。这种减肥效果是在你不知不觉的情况下发生的,并无需节食。记住吃醋豆时最好不要吃水果,而且要等孩子断奶后再开始吃。
“坐”出健康身体,“坐”出美丽身段
坐月子期间如果想吃水果,可以把这些水果先放在温水里泡一泡,祛除水果本身的寒凉之气,再食用就不会着凉了。
为什么现在的产妇坐完月子以后一个个都变得大腹便便呢?就是因为吃高营养、高热量的东西太多了。其实,很多一直传承下来的方法是很多道理的,包含了很多智慧,就像坐月子的时候用小米粥、红糖、鸡蛋补身体,非常符合身体的需要又不至于变得太胖。