jufd233 magnet 中文剧情介绍:“含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。”他正在洪震南的指导下,进行最基本的桩功训练。洪震南学的就是【洪拳】,他教自己儿子自然也是【洪拳】里的功夫。按照顺序,入门拳法应当学习【工字伏虎拳】,学习“扎马”和“桥手”。“扎马”就是所谓的马步桩,洪康现在就是在进行“扎马”的训练。“阿康你现在初学,就要把下盘打稳。”洪震南教育道,“套路什么的,可以以后再慢慢练,但是基础没打好,学再多的拳法,那都是花架子。”洪康一边调整着自己的呼吸,全力感受自己的气血运转;一边听着洪震南的话。相关影视:jufd233 magnet 中文