认知评价还包括如何看待考试成绩。如果一个人觉得考试对他没有什么了不起，考好考坏关系不大，他就不容易产生考试焦虑。相反，如果他认为这次考试对他非常重要，觉得事关自己的前途，成败在此一举，他就特别容易产生考试焦虑。由于升学考试、招聘考试往往是一个人一生命运的转折点，因此在这类考试中，考试焦虑是普遍存在的。
第四，考试焦虑与个人能力有关。
一个是知识和能力水平。考试是对一个人知识能力水平的检查。如果对考试准备得很充分，对应会的知识技能熟练掌握，面临考试就会成竹在胸，信心百倍，也就不会产生过分的考试焦虑。如果知识技能掌握得不熟练，对考试的内容半生不熟，对考试结果心里没底，就容易产生考试焦虑。一个是应试技能和技巧。在参加重大考试前，有必要对考场环境、考试程序、题型、答题要点、评分标准等做到心中有数。人们对陌生的事物总是抱着拘谨的态度，甚至不知所措。考试也是一样，缺乏必要的考试经验和技巧，有时便会造成考试焦虑。比如，有的人在开始答卷时，就一头扎进题目中，对一道只需简答的题目却论述得非常详细，直到最后才发现时间不够用，这时不禁紧张万分，考试焦虑陡然升高。