练习胸腹联合式呼吸时，可以始终鼻吸鼻呼，但也可以根据情境的需要选择鼻吸口呼。在用口呼气的时候，要在自然呼气的基础上放慢速度。因为在同样的时间内，口呼出的气息通常要多于鼻吸入的气息，所以要放慢口呼的速度才能适应鼻吸的速度，使呼吸的节奏保持平稳。
由于胸腹联合式呼吸的吸气与呼气的时间相对较长，初学者容易出现呼吸节奏的失衡。一般有两种情况，一种是吸气与呼气的节奏失衡，另一种是两次呼吸之间的节奏失衡。前者一般是由于呼气过快，造成呼气的时间短于吸气；后者则是因为呼气与吸气都过于缓慢，导致过度换气，为了弥补过度换气而形成的轻度缺氧，呼吸的速度会反应性地加快，造成整个呼吸的节奏快慢不一。要避免呼吸节奏失衡，除了要注意气息出入的均衡之外，吸气和呼气都应留有余地，不要太过。
与练习胸式呼吸的要求相同，也要找空气新鲜的地方。因为胸腹联合式呼吸节奏较慢，所以需要的时间相对较长，每天练习应不少于20分钟，周期不少于100天。
停闭呼吸
——掌控生命的节奏
停闭呼吸，是在呼吸过程中包含有屏息的呼吸方式。所谓屏息，就是呼气或吸气之后的短暂停顿。停闭呼吸的关键在于调整呼吸的节奏。