第二，自我延迟满足的冷热系统。人的欲望和冲动（如疼痛、饥渴、性欲和上瘾）、情感上的挫折及一些短期的外在利益诱惑往往会影响行为的具体执行，从而妨碍自我控制。对这些冲动和诱惑的控制，即延迟满足（delay of gratification）对人的自我控制能力非常具有挑战性，对目标实现具有重要意义。延迟满足的内在机制是在不进行自我控制的条件下，外在诱惑的呈现直接激活热系统，从而引起相应的趋向自我满足的行为倾向。运用冷系统辅助热系统进行自我控制可以有效地应对外在诱惑，一般可通过三种途径来实现：首先，可以用掩盖、模糊化或忽略的方法降低诱因所激活的程度，以免出现冲动行为；其次，可以将注意转移到认知系统的其他无关目标上；最后，可以重新解释诱因刺激，激活解释刺激的一些认知图式，降低热系统的激活程度。由于男女儿童自我延迟策略相差不大，所以未能表现出显著的性别差异。这说明在小学阶段，男女儿童已可以有效地通过延迟满足途径抑制诱惑，且水平相当，该特点在现场实验中也得到证实。